Olá. Eu sou Tiago Santos e vou te contar um segredo que a indústria de remédios não quer que você saiba...
Você não dorme mal porque é ansioso.
Você é ansioso porque dorme mal!
E digo mais: dormir e acordar na hora errada também é dormir mal, mesmo que durma 10h por dia.
Porque isso acontece?
Por causa do ritmo circadiano, que coordena todas as funções do corpo dormindo e acordado. Quando ele não é respeitado, o corpo sofre.
É por isso que já passou da hora de você organizar o seu sono!
Olha só o que a ciência vem provando:
Matéria CNN - Pessoas que acordam mais cedo podem estar mais protegidas da depressão
Matéria Vitar - Dormir tarde eleva risco de diabetes e doença cardíaca
Matéria Experimental Physioloy - Early Chronotype
Matéria CNN - Pessoas que acordam mais cedo podem estar mais protegidas da depressão
Mas... quem sou eu, afinal?
Sou especialista em Gestão de Projetos e Pessoas, Estratégias Digitais, Comunicação, Marketing Digital e Tecnologia. Fundei a Érgo Academy para ensinar as pessoas a planejar e executar seus planos com resultados de verdade.
Também sou certificado duplamente pelo renomado Dr. Ítalo Marsili, psiquiatra, e estudo comportamento e psicologia para entender e gerenciar pessoas.
Só que hoje quero ir além disso e te contar uma história.
Desde a adolescência, ser uma pessoa noturna e ansiosa trouxe muitos problemas e na vida adulta quase perdi empregos por isso.
Querendo uma solução, tentei de tudo até acordar cedo motivado pelo casamento, mas essa rotina se desfez rapidamente.
Foi quando descobri o excelente livro "O Milagre da Manhã". Consegui durante 1️⃣2️⃣0️⃣ dias seguidos acordar às 5h. Mas essa rotina também foi se enfraquecendo até que veio a pandemia e trouxe desmotivação, ganho de peso, mais ansiedade e maus hábitos.
Foi quando percebi que precisava aprofundar meus conhecimentos sobre o sono e o funcionamento da mente. Estudei duro até dominar técnicas infalíveis para criar o hábito de acordar cedo de forma permanente.
Isso me deixou menos ansioso e hoje, mesmo sendo pai da Cecília, da Maria e do Davi, 👨👧👧 tenho tempo e produtividade para compartilhar meu conhecimento e ajudar pessoas, como você, que enfrentam esses mesmos desafios.
Conheça o GUIA DEFINITIVO PARA VOCÊ ACORDAR CEDO. A ferramenta ideal para você cuidar da sua saúde.
O produto mais completo e eficaz, com Informações científicas atualizadas e desenvolvido por alguém quem superou esse desafio.
Não é motivacional nem auto ajuda, é um E-book que explora a raiz do problema e traz uma solução duradoura, não somente dicas genéricas ou superficiais.
O que você vai aprender?
Você finalmente vai conseguir
🚴 Cuidar da sua saúde
Fazer exercícios e cuidar da sua alimentação para controlar a ansiedade de uma vez por todas
⌚Ser mais pontual
Parar de chegar atrasado no trabalho ou na escola e viver com mais qualidade de vida e sem estresse
💪🏾 Ter mais energia
Mais tempo e disposição no seu dia, sendo produtivo para explorar todo o seu potencial
E vai ter muito mais...
Veja na prática
Conheça a transformação na vida da Isabella
"Acordar cedo transformou minha produtividade e deixou um tempo mais livre para eu dedicar um tempo para mim (primeira hora do dia). No início senti dificuldade, mas me adaptei rapidamente e após 7 dias eu já havia estabelecido como rotina."
Isabella, São Lourenço, MG
E você ainda leva 2 presentes especiais
1º presente
Tome posse da sua energia e disposição ao longo do dia!
Você terá acesso a uma planilha poderosa para medir sua energia e disposição diárias, permitindo que você tome decisões mais conscientes e alcance seu máximo potencial.
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Para saber exatamente o que fazer quando acordar, você receberá também o e-book PRODUTIVIDADE ANTES DAS 8, que trás uma série de dicas para planejar e viver boas rotinas.SÓ ESTE CONTEÚDO CUSTA R$ 97, MAS PARA VOCÊ SAI DE GRAÇA.
Agora a melhor parte: o guia é tão acessível que você só precisa cortar um cafezinho por dia
Isso mesmo, por menos de um café por dia, você receberá tudo o que há de mais moderno para te ajudar a criar o hábito de acordar cedo e conseguir controlar a ansiedade.
Aliás, você já vai precisar parar de tomar café à tarde, viu?
Recapitulando
Você vai ter acesso a...
O melhor conteúdo sobre higiene do sono
Uma curadoria cuidadosa do que há de melhor sobre o assunto.
Como preparar seu corpo para essa empreitada
Você pode seguir as melhores dicas e ainda não conseguir se algumas funções do seu organismo não estiverem trabalhando bem.
8 dicas que funcionam
A higiene do sono é sobre hábitos e aqui eu te dou dicas sobre como estabelecer um propósito forte para essa mudança de maneira que o seu subconsciente abrace este projeto e os novos hábitos.
BÔNUS 1
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Você receberá de forma GRATUITA o E-book PRODUTIVIDADE ANTES DAS 8, para saber exatamente o que fazer quando conseguir acordar cedo.
Quero muito que você tenha RESULTADO, por isso você tem uma garantia de 30 dias para avaliar.
Se por algum motivo, a qualquer momento, você achar que este material não é pra você, que não vale o investimento, ou que as técnicas não funcionaram, basta nos enviar uma mensagem que devolvemos integralmente seu dinheiro, sem questionamentos.
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Os dados e informações apresentados são confiáveis?Sim! Todos os dados apresentados no guia são fruto de pesquisas sérias e todas as referências estão estão indicadas, com os devidos links, em cada página.
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